A mulher de hoje adquiriu múltiplos papéis. A mulher, ao inserir-se no mercado de trabalho, mantém o seu papel de esposa, mãe e dona de casa, e ao mesmo tempo, …
Sinais de ansiedade – como pode tomar conta da sua vida
Sabe quais são aos sinais de ansiedade? Todos nós ficamos nervosos ou com ansiedade perante certas situações, como quando temos que fazer uma apresentação importante, numa entrevista de emprego, num exame, …
Elogio adequado com peso e medida
Mães e pais sabem da importância de elogiarem os seus filhos, mas será que o fazem de forma adequada? O desafio é encontrar o equilíbrio certo sem exagerar: o elogio …
Em 2016 vamos ser positivos! No 1º aniversário da PsicoAjuda
Eis-nos em 2016. Vamos ser positivos em mais um ano que agora começa! A época natalícia terminou e estamos de volta ao trabalho. Muito se tem dito e escrito sobre …
Testemunho de Bulimia: Laura tinha que mudar!
A Laura (nome fictício) era uma jovem com distúrbios alimentares ou bulimia e que, por isso, recorreu aos serviços da PsicoAjuda. Deixou aqui o seu testemunho de bulimia e como …
Outono mudanças nos nossos estados de humor
Outono mudanças nos nossos estados de humor com a chegada desta estação. Os primeiros dias de Outono, que coincidem com o final das férias, são, muitas vezes, um momento em que …
Início das aulas, regresso das rotinas!
Chega Setembro que é, para as crianças e pais, com o início das aulas, o regresso das rotinas do dia-a-dia. Este regresso despoleta nas crianças sentimentos diferentes de acordo com …
Ansiedade doença mental com maior prevalência em Portugal
Ansiedade doença mental que afeta cerca de 16% da população. É a doença mental com maior prevalência em Portugal, afetando sobretudo jovens adultos, entre os 18 e os 34 anos, …
A escola terminou … e agora como ocupar os filhos em férias?
Após meses de estudo, testes, exames e outras avaliações, os estudantes já ansiavam por umas férias que esperamos sejam merecidas. Agora é tempo de praia, esplanadas, passeios pedestres, festas com …
Maio, mês dedicado às nossas mães, relação mãe bebé
O mês de Maio deveria ser o mais importante de nosso calendário. Porquê? Por que simplesmente é neste mês que comemorarmos o dia da mãe. Refletimos, pois, neste mês, sobre …
