O poder de brincar e comer bem no desenvolvimento infantil. De facto, é na idade infantil que se constroem hábitos, emoções e memórias que se irão perpetuar toda a vida …
Laticínios na alimentação: benefícios, mitos e quando evitar
Conheça os benefícios dos laticínios na alimentação, os mitos mais comuns e quando evitar, com orientação de um nutricionista especializado. Sou a Rita Cristiano, nutricionista na Psicoajuda, hoje venho falar …
Lancheiras Saudáveis: Pequenos Passos para Grandes Mudanças
Preparar lancheiras saudáveis, são pequenos passos serão grandes mudanças no dia a dia das nossas crianças. O compromisso de toda a sociedade enquanto formadora das futuras gerações! No dia 16 …
Crianças com peso a mais: A Epidemia Silenciosa em Portugal
Atualmente, assiste-se em Portugal a elevados índices de obesidade infantil cuja prevalência demonstra tendência para aumentar. Tendo em conta um estudo realizado pela COSI em 2021/2022, constatou-se que 31,9% das …
Alimentação saudável e equilibrada
O que é uma alimentação saudável e equilibrada? Como alcançar maior longevidade? Saiba como o Nutricionista Clínico o pode ajudar.
