Ansiedade nos adolescentes, ansiedade juvenil

Ansiedade nos adolescentes

Em Psicologia adolescentes por Elisabete Condesso

Ansiedade nos adolescentes é algo natural e geralmente é motivada por problemas de relacionamento com os colegas e amigos ou associada com problemas de desempenho escolar.

Crises de ansiedade nos adolescentes

Contudo, podem ocorrer crises de ansiedade quando surgem mudanças significativas na vida do adolescente, tais como conflitos com os colegas ou amigos, crises no namoro, situações de bullying, separação dos pais, mudança de casa ou escola, falecimento de um familiar.

A ansiedade excessiva origina o síndroma da desordem de ansiedade, que se caracteriza por um estado de ansiedade crónica, intensa para além do considerado normal ou desproporcional em relação aos factos ou acontecimentos que estão na sua origem. De facto, o limite da normalidade do nível de ansiedade está na sua repercussão sobre o comportamento do adolescente. Consequentemente, quando a ansiedade ultrapassa o limite, ela origina uma preocupação excessiva, incontrolável ou mesmo irracional, de tal maneira forte e intensa que interfere na vida e atividade do dia-a-dia do adolescente que sofre desta perturbação.

Segundo a organização mundial da saúde, os distúrbios da ansiedade nos adolescentes estão entre as principais causas de consultas de psicologia, afetando 13 em cada 100 crianças. As meninas são mais afetadas e em cerca de metade dos casos as crianças sofrem simultaneamente de depressão.

Geralmente, a Desordem de Ansiedade, ou Transtorno de Ansiedade, expressa-se através de sintomas físicos, tais como palpitações, agitação, tensão, dificuldade em respirar ou falta de ar, dores no peito, dificuldade em engolir, fadiga, transpiração excessiva, tremores, perturbações do aparelho digestivo, irritabilidade, insónia, dores de cabeça, etc.

Jovem com Ansiedade, ansiedade juvenil

Se o adolescente manifesta alguns destes sintomas, poderá sofrer de ansiedade, pelo que deverá consultar um psicólogo de modo a realizar uma avaliação psicológica que fará o despiste e diagnóstico.

Como os pais e educadores podem ajudar

Adolescentes excessivamente ansiosos precisam de apoio e expectativas positivas. Eles só irão procurar ajuda se tiverem alguma certeza de que não serão criticados, hostilizados ou até mesmo ridicularizados. Assim, é importante criar o ambiente para que o adolescente possa requerer ajuda.

Então, se é pai ou educador, como deve agir? Se o seu filho ou educando evidencia alguns dos sintomas de ansiedade, tente perceber o que se está a passar. Fale, por exemplo, com os professores para perceber se há algum problema na escola.

Tente retirar alguma pressão. Lembre-se que o adolescente não é um adulto em miniatura, pelo que não deve impor ao seu filho o seu nível de maturidade ou responsabilidade (adulto). O segredo em todas as situações é combinar bom senso com perseverança.

Algumas bebidas estimulam e dificultam o sono. Reduza ou elimine por completo bebidas que contenham cafeina ou que tenham muito açúcar, sobretudo à noite. Tenha em atenção alguns medicamentos para a alergia, asma ou rinite, que possuem componentes estimulantes.

Criar uma rotina para as atividades também ajudam, em particular a hora de dormir. Nada de televisão ligada à noite ou refeições pesadas antes de ir para a cama.

Mas, mesmo que seja um pai ou mãe exemplar, pode ocorrer que ainda assim o seu filho demostra uma ansiedade que ultrapassa o limite. Nesse caso deve considerar a ajuda de um profissional. Por mais triste que possa ser, a ansiedade nos adolescentes pode esconder problemas sérios, inclusive situações de maus tratos ou bullying, abusos sexuais, etc. Nesse caso, deve procurar a ajuda de um psicólogo ou pediatra.

Algumas perguntas comuns sobre ansiedade nos adolescentes

Na minha experiência como psicóloga e psicoterapeuta, tenho-me deparado com inúmeras questões que me são colocadas. Apresento-lhe aqui as mais comuns.

Um pai ou mãe que sofre de ansiedade tem maior probabilidade de ter um filho com esse problema?

Não necessariamente. O filho pode desenvolver ansiedade, mas a partir do ambiente familiar e das atitudes do pai ou da mãe.

A ansiedade não poderá por vezes ser normal?

A ansiedade em níveis aceitáveis é normal e é até benéfica, pois mobiliza o adolescente nas suas atividades diárias. A Ansiedade torna-se exagerada quando interfere na vida do adolescente e impede-o de realizar uma atividade diária normal.

Quais os sintomas principais que se observam?

Como já expliquei neste artigo, os sintomas são sobretudo ao nível físicos e psicológicos. O adolescente poderá manifestar dificuldades de atenção, principalmente nas tarefas de rotina e escolares, inquietude, displicência em realizar as suas atividades, dificuldades de socialização, entre outras.

Como os pais podem evitar que os filhos sofram de ansiedade?

O ambiente familiar deverá ser seguro, em que os pais lidam de modo adequado com os problemas do dia-a-dia, mostram que acolhem as dificuldades do seu filho, mostram e ensinam como ele deve lidar com a adversidade. Isso irá atenuar e permitir que o seu filho trabalhe melhor a ansiedade.

Termino este artigo lembrando-lhe, caro leitor, que a ansiedade nos adolescentes é uma das áreas de intervenção da PsicoAjuda. Caso deseje saber, teremos muito gosto em o ajudar. Entre em contacto connosco.

Elisabete Condesso / Psicóloga e Psicoterapeuta

© PsicoAjuda – Psicoterapia certa para si, Leiria

Imagens cortesia de marin e David Castillo Dominici em FreeDigitalPhotos.net

Sobre o Autor

Elisabete Condesso

Directora clínica da PsicoAjuda. Psicóloga clínica e Psicoterapeuta. Licenciada em Psicologia Clínica pela ULHT de Lisboa e com pós-graduação em Consulta Psicológica e Psicoterapia. Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos. Título de especialista em “Psicologia clínica e da saúde” atribuído pela Ordem dos Psicólogos.