Programa Mindfulness para Crianças


Programa para crianças do 1º ciclo


Potenciais Beneficios:


- Melhorar a atenção e concentração


- Controlar os comportamento impulsivos


- Reduzir a ansiedade e stress

O que é o programa Mindfulness para Crianças?


O programa Mindfulness para crianças concede aos seus participantes a possibilidade de melhorarem o seu bem-estar físico e mental, em particular, reduzir os níveis de ansiedade e stress.

A Direção Geral de Educação apoia este tipo de programas e, neste momento, inclui o MindUp/Mindfulness no portfólio de boas práticas de promoção do sucesso educativo, encontrando-se implementado em diversas escolas do país.


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Beneficios


Os participantes podem:


  • Melhorar o nível da atenção e concentração
  • Diminuir a ansiedade e a reatividade emocional
  • Aumentar o sentimento de autocompaixão

Deste modo, os participantes podem melhorar o seu bem-estar físico e mental, o que lhes permite melhorar, entre outros, a capacidade de realizar trabalhos escolares mais exigentes, tais como testes.


A quem se destina

Para crianças do 1º ciclo.


Duração e local


O programa é composto por 8 sessões de 90 minutos, com uma periodicidade semanal – consultar o calendário com as datas previstas para as sessões. O programa será realizado na Clínica PsicoAjuda em Leiria.


Conteúdo


Este programa baseia-se no protocolo do Still Quiet Place, programa  desenvolvido pela Dra. Amy Saltzman para crianças e jovens.


O curso centra-se no conceito de “atenção plena”. A cada participante é oferecida a possibilidade de experimentar a calma e a quietude que reside sempre dentro de si, e onde pode voltar sempre que necessário, mesmo nas situações mais stressantes da vida.


Cada participante terá a oportunidade de se permitir observar interiormente, quer seja nos pensamentos ou nas emoções, e ter nas suas mãos o poder de decidir qual o caminho que quer trilhar.


Consulte a nossa brochura em que incluímos uma descrição completa do programa Mindfulness para Crianças, bem como apresentamos o perfil do formador, o Professor Fernando Emídio.


Calendário e Preço


Consulte aqui o calendário previsto, o preço e as condições de pagamento do programa.


Inscrição


Se deseja inscrever o seu filho/a no nosso programa, preencha a ficha de inscrição e envie para o email info@psicoajuda.pt ou por WhatsApp para 926 205 113.


Mindfulness + Acupuntura Laser


O serviço de Acupuntura Laser é oferecido em conjunto com o programa Mindfulness para Crianças de modo a aumentar a sua eficácia.


A Acupuntura laser contribui para a redução do stress e ansiedade, podendo beneficiar a atenção e a concentração, contribuindo desta forma para a melhoria das condições na aprendizagem escolar.


É usado um laser que substitui as agulhas na estimulação dos pontos utilizados na acupuntura. Este processo provoca uma resposta do organismo que pode ser eficaz na redução do stress e do distúrbio da ansiedade.


Consulte a nossa brochura em que incluímos uma descrição completa do serviço de Acupuntura Laser e apresentamos o perfil do Dr. Sérgio Alves, especialista em Acupuntura.


Para marcações, ligue para nós e fale com a nossa assistente.